Cum să depistezi și să tratezi lipoedemul

V-ați întrebat vreodată de ce aveți senzația că picioarele voastre sunt grele și umflate, chiar și după ce ați depus efort minim? S-ar putea să aveți lipoedem, o condiție rară și adesea mal diagnosticată.

În acest articol, vom explora ce este lipoedemul și cum poate fi detectat în mod corect. Vom discuta, de asemenea, despre simptomele frecvente ale acestei afecțiuni și cum poate fi diagnosticată de către un specialist. De asemenea, vom explora opțiunile de tratament disponibile, care pot include modificări ale stilului de viață, terapie fizică și intervenții chirurgicale.

Ce este lipoedemul?

Lipoedemul este o afecțiune cronică a țesutului adipos care afectează în special femeile. Este caracterizat prin acumularea excesivă de grăsime în anumite zone ale corpului, în special la nivelul membrelor inferioare și zonei pelvine. Acest exces de grăsime este distribuit inegal și poate provoca senzația de greutate și durere în picioare.

Lipoedemul este diferit de o creștere generală în greutate sau de celulită. Este o afecțiune progresivă și cronică, care poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții pacienților. Deși cauza exactă a lipoedemului nu este pe deplin înțeleasă, se crede că factorii genetici și hormonali joacă un rol important.

Există patru stadii ale lipoedemului, de la ușor la sever. În stadiile avansate, picioarele pot prezenta deformări și modificări ale pielii, cum ar fi aspectul de coaja de portocala. Este important să se detecteze și să se trateze lipoedemul în stadiile incipiente pentru a preveni complicațiile și progresia afecțiunii.

Tipuri de lipoedem:

I – dispunerea grasimii in zona pelviana (intre ombilic si solduri)

II – afectarea soldurilor, feselor si coapselor

III – afectarea soldurilor, coapselor si gambelor

IV – afectarea bratelor

V – afectarea gambelor

Semne și simptome ale lipoedemului

Lipoedemul poate fi adesea confundat cu o creștere generală a greutății sau celulită. Este important să recunoaștem semnele și simptomele specifice ale lipoedemului pentru a obține un diagnostic corect și un tratament adecvat.

Unul dintre simptomele comune ale lipoedemului este senzația de greutate și umflare la nivelul picioarelor. Acest lucru poate fi resimțit chiar și după un efort minim și poate afecta activitățile zilnice. Pielea picioarelor poate fi sensibilă la atingere și poate prezenta o textură ondulată dand senzatia unor noduli grasosi sub piele.

Este important de menționat că lipoedemul afectează în principal membrele inferioare, relativ simetric spre deosebire de alte afecțiuni (ex. limfedemul – ce reprezinta o insuficienta limfatica si afecteaza de obicei un singur membru). Această distribuție a grăsimii indeosebi in etajul coporal inferior poate fi un indiciu important pentru diagnosticarea lipoedemului.

Grade de lipoedem:

Stadiul I – pielea are un aspect normal, dar la palpare simti niste noduli sub piele si ai uneori senzatia de durere la nivelul picioarelor si observi ca apar usor vanatai

Stadiul II – pielea are un aspect neuniform, are aspect de „coaja de portocola”sau „branza cottage” sau „coaja de nuca”

Stadiul III – picioarele tale sunt vizibil umflate, asemena unui manson gonflat, cu posibila apartie de falduri de piele si grasime. Poti sesiza in acest stadiu dificultati in mobilitate

Stadiul IV – aparitia limfo-lipoedemului ceea ce semnifica o dezvoltare anormala a celulelor grasoase, cu picioare tip „picioare de elefant” concomitent cu o insuficienta limfatica marcata.

Cauze și factori de risc ai lipoedemului

Cauza exactă a lipoedemului nu este pe deplin cunoscută, dar se crede că există anumiți factori de risc care pot contribui la dezvoltarea acestei afecțiuni. Unul dintre acești factori este predispoziția genetică. Studiile au arătat că există o anumită legătură între lipoedem și istoricul familial al afecțiunii.

De asemenea, se crede că hormonii joacă un rol important în dezvoltarea lipoedemului. Acesta este motivul pentru care această afecțiune afectează în principal femeile și poate fi influențată de fluctuațiile hormonale, cum ar fi cele care apar în timpul pubertății, sarcinii sau menopauzei. Deși nu există modalități eficiente de a preveni complet dezvoltarea lipoedemului, menținerea unei greutăți sănătoase și adoptarea unui stil de viață activ pot contribui la reducerea riscului de a dezvolta această afecțiune.

O alta cauza a aparitiei lipoedemului este consumul de contraceptive orale.

Diagnosticarea lipoedemului

Diagnosticul corect al lipoedemului poate fi adesea dificil, deoarece simptomele sale pot fi confundate cu alte afecțiuni. Este important să consulți un specialist, cum ar fi un chirurg plastician, pentru a obține un diagnostic adecvat. Principalul semnal in aparitia lipoedemului este disproportia intre partea superioara a coprului si cea inferioara, in ciuda a numeroase diete in care se remarca diminuarea proportiilor doar in partea superioara a corpului.

Printre principalele simptome ale lipoedemului se enumera: senzatia de picioare grele, senzatia de picioare reci, afectarea mobilitatii, aspectul gumat al tegumentelor, fragilitate capilara la nivelul membrelor inferioare. Aspectul umflat al picioarelor se remarca independent de perioadele ciclului mentrual sau de dieta saraca in sare.

Specialiștii se bazează pe anamneză, examinarea fizică și uneori pe teste suplimentare pentru a diagnostica lipoedemul. Unele dintre testele suplimentare care pot fi efectuate includ ecografie sau rezonanță magnetică. Aceste teste pot ajuta la evaluarea distribuției grăsimii și la excluderea altor afecțiuni.

Este important să acorzi atenție simptomelor și să consulți un specialist dacă observi orice modificări în aspectul sau senzațiile picioarelor tale. Cu un diagnostic corect, poți începe tratamentul adecvat pentru a gestiona lipoedemul.

Opțiuni de tratament pentru lipoedem

Tratamentul lipoedemului poate varia în funcție de severitatea afecțiunii și de preferințele pacientului. Este important să lucrezi împreună cu un specialist pentru a crea un plan de tratament personalizat. În general, tratamentul lipoedemului implică o combinație de schimbări de stil de viață, terapie fizică și, în unele cazuri, intervenții chirurgicale.

Schimbări de stil de viață pentru gestionarea lipoedemului

Un prim pas important în gestionarea lipoedemului este adoptarea unui stil de viață sănătos. Aceasta include menținerea unei greutăți corporale sănătoase prin alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate. Este important să eviți dietele restrictive sau drastice, deoarece acestea pot afecta negativ sănătatea ta.

Consumul unei diete bogate în legume, fructe, proteine slabe și grăsimi sănătoase poate contribui la menținerea greutății corporale și la reducerea inflamației asociate cu lipoedemul. De asemenea, este important să bei suficientă apă și să eviți consumul excesiv de alcool sau bauturi acidulate precum si alimentele ce contin gluten si multi carbohidrati.

De asemenea, este recomandat să eviți expunerea prelungită la căldură, cum ar fi băile fierbinți sau saunele, deoarece acestea pot agrava simptomele lipoedemului. În schimb, poți folosi comprese reci sau împachetări reci pentru a ameliora umflarea și disconfortul.

Exerciții fizice și terapie fizică pentru lipoedem

Exercițiile fizice regulate și terapia fizică pot juca un rol important în gestionarea lipoedemului. Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice, reducerea inflamației și întărirea mușchilor. Este important să alegi exerciții care nu exercită presiune excesivă asupra articulațiilor și să începi treptat.

Exemple de exerciții benefice pentru lipoedem includ mersul pe jos, înotul, ciclismul și yoga. Aceste activități pot fi adaptate în funcție de nivelul tău de fitness și de simptomele specifice. Este important să consulți un terapeut fizic sau un antrenor personal specializat în lipoedem pentru a primi sfaturi și instrucțiuni adecvate.

1. Mersul pe jos: Mersul pe jos este o formă excelentă de exercițiu pentru lipoedem, deoarece este o activitate cu impact redus și poate fi ușor adaptată la nivelul tău de fitness. Începe cu plimbări scurte și crește treptat durata și intensitatea mersului pe jos.
2. Înotul: Înotul este un exercițiu excelent pentru lipoedem, deoarece apa oferă o rezistență naturală, care ajută la tonifierea mușchilor și la îmbunătățirea circulației sanguine. Încearcă să înoți de câteva ori pe săptămână pentru a beneficia de efectele pozitive ale acestui exercițiu.
3. Yoga: Yoga poate fi benefică în gestionarea lipoedemului, deoarece combină exercițiile fizice cu tehnici de respirație și de relaxare. Anumite poziții de yoga pot ajuta la întărirea mușchilor și la îmbunătățirea flexibilității. Participă la clase de yoga sau urmează un program online pentru a începe practica yoga în confortul propriei case.

Terapie de compresie pentru lipoedem

Terapia de compresie poate fi utilă în gestionarea lipoedemului. Aceasta implică purtarea de îmbrăcăminte specială de compresie sau utilizarea de bandaje compresive pentru a ajuta la reducerea umflăturii și la îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice.

Există diferite niveluri de compresie disponibile, iar un specialist te poate ajuta să alegi cea mai potrivită opțiune pentru tine. Este important să respecți indicațiile privind purtarea terapiei de compresie și să o utilizezi în mod regulat pentru a obține beneficiile maxime.

Opțiuni chirurgicale pentru lipoedem

În cazurile de lipoedem, intervențiile chirurgicale pot fi o opțiune. Există mai multe proceduri chirurgicale disponibile, cum ar fi liposucția tumescentă și lipectomia, care pot ajuta la îndepărtarea excesului de grăsime și la remodelarea conturului corpului. Cu cat lipoedemul este depistat in faza precoce si are indicatie de tratament chirurgical, cu atat sansele de ameliorare rapida a simptomelor este mai mare. In cazurile avansate de lipoedem pot fi necesare multiple sedinte de liposuctie chirurgicala (2-3 sedinte de lipoaspiratie la intervale stabilite de timp) pentru o ameliorare considerabila, deorece volumul celulelor grasoase este mare si nu permite extractia acestora intr-o singura etapa chirurgicala.

Este important să discuți cu un chirurg specializat în lipoedem pentru a evalua dacă ești candidat pentru o intervenție chirurgicală și pentru a înțelege riscurile și beneficiile asociate. Este important să ai așteptări realiste în ceea ce privește rezultatele chirurgicale și să fii pregătit să urmezi un proces de recuperare adecvat.

Concluzie

Lipoedemul este o patologie reala, desi cel mai adesea este confundata cu obezitatea, limfedemul (insuficienta limfatica),  sau celulita. Lipoedemul afecteaza circa 11% din populatia feminina globala. Lipoedemul in stadii avansate iti poate afecta mobilitatea, impedicandu-te sa faci activitatile de zi cu zi. Daca si tu crezi ca te confrunti cu acest tip de boala, nu ezita sa ma contactezi pentru o evaluare corecta si un plan de tratament personalizat.